Konec roku s sebou skoro vždycky přináší bilancování. Přemýšlíme, co se povedlo, co bychom příště chtěli udělat jinak a jestli jsme se za uplynulé měsíce někam posunuli. Zastavujeme se u vlastních úspěchů i chyb a snažíme se v nich najít smysl. A spolu s tím se znovu objevuje otázka novoročních předsevzetí. Má smysl si je dávat? Nebo je to jen každoroční rituál, který skončí dřív, než vůbec začne druhá polovina ledna?
Problém není v samotných předsevzetích, ale v tom, jak k nim přistupujeme. Často si jich dáváme příliš mnoho a jsou zbytečně velká. Spoléháme se na to, že naše budoucí JÁ za nás vše vyřeší. Chceme změnit celý život najednou, být produktivnější, zdravější, klidnější, úspěšnější. Jenže tohle všechno zní spíš jako seznam očekávání, která na sebe klademe, než jako něco, co opravdu cítíme.
Předsevzetí by nás přitom neměla stresovat. Neměla by vznikat z pocitu, že nejsme dost dobří. Možná by spíš měla vycházet z otázky, co nám v životě chybí a čeho je naopak až moc. Někdy totiž není potřeba přidávat nové povinnosti, ale ubrat tempo. Méně se porovnávat s ostatními nebo si vyčítat, že nejsme pořád ve formě, a že všechno nestíháme.
Také není nutné začínat přesně prvního ledna. Nový rok k tomu sice vybízí, ale začněte podle vašich možností. Změny se nemusí začínat od nového roku, od nového měsíce či od nového týdne, mohou začít i uprostřed náhodného dne.
Společnost na nás každoročně valí nátlak, časopisy píšou články o hubnutí po Vánocích, obchody se sportovní výbavou vybízejí k novým sportovním aktivitám. Je důležité naučit se říkat NE, a to jak komerčnímu vlivu, tak lidem v našem okolí. Pravděpodobně jste se i vy během uplynulého roku ocitli v mnoha situacích, se kterými jste pro dobro ostatních souhlasili, ale potom se sami trápili.
Možná ta nejdůležitější předsevzetí nejsou ta viditelná. Nejsou o číslech, výkonech ani výsledcích. Jsou o tom, že si dovolíme zpomalit. Že budeme víc poslouchat sami sebe. Že se naučíme být k sobě laskavější, i když se nám něco nepovede.
A pokud si letos žádné předsevzetí nedáte? I to je naprosto v pořádku. Možná už víte, co potřebujete a možná to teprve v průběhu roku zjistíte. Ať je to jakkoliv, není důvod být pod tlakem.
Autorka: Nikola Jeřábková
Editorka: Klára Šipulová
Pokud si ovšem nějaké předsevzetí stanovit chcete, udělejte to rozumně. I na to pro vás máme pár tipů.
Máte rádi naše dobrý zprávy a chtěli byste nás nějak podpořit? Prostřednictvím drobného příspěvku na náš transparentní účet můžete jednorázově či pravidelně pomoci Dobrým Zprávám se i nadále rozvíjet.
