Svou třítýdenní výzvu začínám 17. února. Není to moje první setkání s jógou, takže zhruba vím, co mě čeká a těším se. Před pandemií jsem byla zvyklá na pravidelný pohyb, několik let jsem dělala atletiku, gymnastiku, zkusila jsem i výrazový tanec nebo posilování. Jógu jsem si poprvé vyzkoušela během hodin tělocviku ještě na gymnáziu a už tehdy […]
I čtenář může vyhořet aneb hledání estetiky na konci tunelu
Knihy pro mě byly vždy něčím výjimečným. Už v útlém dětství jsem do nich ráda bořila nos, vymýšlela si vlastní příběhy… a proto jsem se, navzdory svým zdravotním problémům, rozhodla, že se jim tak nějak chci věnovat i po zbytek života. Mé kroky proto zamířily na katedru bohemistiky. A pak, po letech strávených mezi mými nejmilejšími […]
Sundej si masku, představení začíná
Už jenom poslední dny nás dělí od doby, kdy tomu bude rok, co žijeme v tomto podivném covidovém světě, který si snad nikdo ještě loni nedokázal představit. Pokud tedy patříte k té šťastnější části společnosti, která nemusí bojovat o holý život, určitě jste měli během uplynulých měsíců mnoho času se zamyslet nad spoustou věcí nebo část životních […]
Ako dosiahnuť svoje ciele v roku 2021
Nový rok znamená nové predsavzatia. Nie je však žiadnym tajomstvom, že mnohé predsavzatia vzdáme už v januári. Buď nemáme motiváciu, alebo sa nám jednoducho nechce. Povieme si, že môžeme začať o rok. A toto sa stále opakuje, rok čo rok. Nakoniec zistíme, že to, čo sme si prisľúbili, sme nedodržali. Ako na to? Ako sa držať svojich cieľov […]
Boj s neviditeľným nepriateľom #1 – Boj s lepkom
Aj keď sa to na prvý pohľad nezdá, sú medzi nami ľudia, ktorí zažívajú večné boje so svojím vlastným telom. Telu niečo chýba, má toho nadbytok alebo skrátka nevie prijímať určité látky. Skúste si predstaviť, že by ste si už nikdy nemohli dať na oslave tortu alebo na Vianoce obyčajné medovníky. Sú to síce maličkosti […]
Dobrý tipy na seriály #3
Kdy jindy koukat na seriály než právě teď během sychravého podzimu? Počasí přímo vybízí k tomu, zalézt si pod teplou deku s šálkem čaje, uvelebit se u obrazovky a pustit si nějakou podívanou na pokračování. Pokud nevíte, na co koukat, přinášíme vám další várku seriálových tipů. Nevyberete-li si z jejich nabídky, vždycky se můžete vrátit k našim předchozím tipům. […]
Karanténa: Ako sa pri nej chrániť proti vyhoreniu?
Toto je prvýkrát v našich životoch, kedy vieme zachrániť ľudstvo jednoducho tým, že ostaneme doma. Karanténa sa postarala o prekopanie našich bežných životov. Home-office, online vyučovanie, všetko sa učíme robiť inak a bez ľudského kontaktu. Po takej dlhej dobe už vidíme jasne prvé výsledky tejto dlhodobej izolácie. Aké dopady má karanténa na naše mentálne zdravie? A […]
Co pro tebe znamená tolerance?
Když jsem přemýšlela nad tím, co pro mě tolerance znamená, ptala jsem se ze zvědavosti lidí ve svém okolí na jednu a tu samou otázku. „Co pro tebe znamená tolerance?“ Je to pro mě něco natolik abstraktního, že jsem si nebyla jistá, jak to pojmout. Zajímalo mě, jestli to tak mají i ostatní, nebo je […]
Mezinárodní den tolerance připomíná, co je v životě důležité
Náš svět se neustále zmenšuje a zkracuje, a lidé se tak k sobě stále přibližují. Respektovat, že každý je jiný, bylo potřeba od nepaměti. V dnešním malém těsném světě, kde žijeme všichni vedle sebe, jsou ale odlišnosti vidět na první pohled. Jiná barva pleti, jiný jazyk nebo jiné náboženské vyznání. Ještě nikdy nebylo tak důležité navzájem se […]
Jak se ochránit před toxickými lidmi?
„Sluší ti to, ale máš v tom široká stehna… Ty na mě nemáš čas, ale na Janu si ho uděláš.“ Poznáváte tyto věty? Toxičtí lidé, citoví upíři nebo vysávači energie. Takhle lze označit osoby, které vytváří negativní energii, kterou šíří na druhé. Jejich chování je pro ostatní osoby velmi psychicky náročné a my vám přinášíme tipy, […]