Na začátku, kdy jsem začala cvičit jógu, jsem od ní čekala jen pár jednoduchých cviků na protažení. Možná trochu uvolnění zad, zklidnění dechu a klidnější spánek. Netušila jsem ale, že si mě jóga získá úplně jinak — tichou schopností zpomalit a naslouchat. Nejen tělu, ale i myšlenkám a pocitům. Postupně jsem si začala všímat, že […]
REPORTÁŽ: Klid v duši aneb jak mě meditace dovedla k zamyšlení nad dnešní dobou
Psycholožka, lektorka jógy a meditace, Barbora Kutá na své přednášce v rámci festivalu Jeden svět řeší otázky týkající se spokojenosti a zachování si klidu v nelehkých situacích. Nacházíme se v době, kdy máme celý svět doslova v kapse. Moderní doba plná technologických zázraků s sebou přináší nespočet možností, díky kterým můžeme mít vše k tomu, abychom byli šťastní a spokojení. Přesto […]
Nejde vám meditovat? Zkuste netradiční způsoby zklidnění mysli
Všichni znáte tu situaci, kdy vám myšlenky víří jedna přes druhou a zdánlivě se to nedá zastavit. Ta chvíle, kdy víte, že by se hodilo pořádně si v hlavě uklidit, ale nevíte jak, protože metody Marie Kondo vás v tomhle nezachrání. Každodenním pomocníkem s těžkou hlavou může být meditace. Že jste to zkoušeli a není to nic pro […]
Do you yoga
Možná to taky znáte. Někdy přijdete domů po dlouhém dni unavení, naštvaní, prskáte na svět kolem sebe. Sem tam se vám dostane přátelské rady jako: „Ty vole dej si panáka!“ nebo „Jdi si radši zaběhat“. Jenže je 8 večer a na běhání je trochu pozdě a možná i zima. A do hospody se vám taky […]