Měsíc bez alkoholu se pro mnohé z nás stal už každoroční tradicí. Pečlivě si hlídáme životosprávu a na konci února hrdě hlásíme, že jsme zvládli suchý únor. Jenže zatímco si myslíme, že konečně žijeme zdravě, náš mozek dál bez přestání běží na plné obrátky. Jsme totiž přilepení na obrazovky telefonů. Neustálé kontrolování sociálních sítí je nenápadným […]
Jste skleslí? Aktivujte si v těle hormony štěstí
Všichni máme dny, kdy se nám nic nechce, cítíme se vyčerpaně, bez energie a občas nevíme co se sebou. Ale taky všichni víme, že ta nijaká nálada zmizí, a pak se zase cítíme lépe a jsme produktivnější. Buď se z toho vyspíme, nebo můžeme jít lepší náladě naproti. A občas to děláme, ale spíš nevědomě. A […]