Svou třítýdenní výzvu začínám 17. února. Není to moje první setkání s jógou, takže zhruba vím, co mě čeká a těším se. Před pandemií jsem byla zvyklá na pravidelný pohyb, několik let jsem dělala atletiku, gymnastiku, zkusila jsem i výrazový tanec nebo posilování. Jógu jsem si poprvé vyzkoušela během hodin tělocviku ještě na gymnáziu a už tehdy […]
Dobrý tipy na cvičení doma
Zavřené posilovny, zrušené skupinové lekce a nedostatek endorfinů. Nezní to moc dobře. Zároveň máme více volného času, který trávíme doma. Z toho se dá samozřejmě vytěžit hodně věcí, například udělat něco pro své tělo. Cvičit se dá efektivně i z pohodlí domova, skoro nic k tomu nepotřebujete, a navíc nenajdete ani moc výmluv. Přinášíme tipy na lekce, které […]