Čím jsou lidé starší a jejich život je den ode dne hektičtější, tím více se v populaci objevují problémy s usínáním a kvalitou spánku. Co dělat a jak si pomoci, když byste rádi upadli do říše snů, ale tělo vám to zkrátka nedovolí? Jako zkušený insomniak bych se s vámi ráda podělila o pár tipů, které by pro […]